Suicidpreventiva dagen - hjälp någon nära dig

Var sjätte timme tar en människa sitt liv i Sverige, det är cirka fyra liv om dagen. Utöver det görs ännu fler suicidförsök. Men det finns sätt att hjälpa någon nära dig.

Att drabbas av psykisk ohälsa är vanligt. Livet innebär livskriser av olika slag som kan drabba dig eller någon i din närhet känslomässigt och då kan man må psykiskt dåligt. Många pratar med sina nära när de känner oro och ångest, vilket kan räcka för att det ska kännas bättre, men ibland räcker inte det utan det behövs professionell vård, stöd eller hjälp.

Bakom en självmordshandling ligger ofta någon form av psykisk ohälsa och/eller missbruk. Även kriser av olika slag kan vara en utlösande faktor. Gävleborgs län har höga siffror med cirka 40 personer som tar sitt liv varje år.

Första hjälpen vid psykisk ohälsa - BLEUS

Som vän eller anhörig kan du få en avgörande betydelse för en person som visar tecken på depression eller självmordsfunderingar.

Använd förkortningen BLEUS:

• Bedöm situationen och ta kontakt.
• Lyssna öppet och fördomsfritt.
• Erbjud stöd och information.
• Uppmuntra personen att söka professionell hjälp.
• Stöd personen att skaffa andra hjälpresurser.
  

Tänk på!

• Vid akut situation, ring alltid 112.
  Obs! Lämna inte en självmordsnära person ensam, stanna kvar tills hjälp anländer!
  
• Om du eller någon du känner behöver stöd, men läget inte är akut, ring din hälsocentral.

Mer om att hjälpa någon annan

Fakta om självmord - Karolinska Institutet Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Suicide Zero – hjälp och råd Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Frågor och svar om suicid och suicidprevention — Folkhälsomyndigheten Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Stödlinjer - Riksförbundet för suicidprevention och efterlevandestöd Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Mår du dåligt eller har självmordstankar?

Psykisk ohälsa - Ovanåkers kommun Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Till dig som har självmordstankar - 1177 Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Suicide Zero – hjälp och råd Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Din psykiska hälsa – Folkhälsomyndigheten (dinpsykiskahalsa.se) Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Om suicidpreventiva dagen

Suicidpreventiva dagen infördes 2003 på initiativ av International Association for Suicide Prevention (IASP) tillsammans med Världshälsoorganisationen (WHO). Dagen uppmärksammas 10 september varje år.