Seniorhälsa & fem finger metoden

Demens brukar kallas den nya folksjukdomen. Forskning visar att vi med enkla medel kan hjälpa minnet. Fingermetoden är att paketera alla fem livsstilsfaktorer.

Med hjälp av motion, bra kost, hjärngymnastik och sociala nätverk kan vi hålla hjärnan i skick. Och genom att ta hand om våra blodkärl. Det som är bra för hjärtat är också bra för hjärnan, säger professor Miia Kivipelto vid Karolinska Institutet.

Miia har lett Fingerstudien och tillsammans med Mai-Lis Hellénius författare och livsstilsprofessor skapat boken Hjärnhälsa - på dina fem fingrar : förebygg och minska risken för alzheimer och minnesproblem.

Läs mer om Senior hälsa och Fem finger metoden Öppnas i nytt fönster.