Utskrift från www.ovanaker.se
Alkohol, tobak och narkotika
Alkohol, tobak och narkotika är olika sorters droger. Definitionen av drog är att det är något som gör den som använder det påverkad, är giftigt och som man kan bli beroende av.
Alkohol
Många dricker alkohol för att det är gott, för att slappna av eller för att bli fulla. Men alkohol kan också göra att man gör saker man ångrar, hamnar i obehagliga situationer eller mår dåligt på olika sätt.
Alkohol finns i drycker som öl, vin och sprit. Många dricker det för att de tycker att det är gott och trevligt. Vid vissa tillfällen är det som att alkohol hör till. Den som säger nej kan få frågor om varför, men det får sällan den som väljer att dricka. Det kan kännas som att man inte får välja själv. En del dricker för att de känner sig osäkra eller för att minska jobbiga känslor.
Många kan dricka alkohol då och då utan att det leder till några problem. Men man kan också bli beroende av alkohol eller dricka på ett sätt som leder till problem, så kallat missbruk. Att dricka för mycket kan också leda till att man hamnar i riskfyllda situationer. Det kan till exempel vara en olycka, bråk eller misshandel, att man har sex fast man inte vill eller sexuella övergrepp. Alkohol kan även göra att man själv gör saker som man inte borde, att man begår brott, skadar sig själv eller någon annan, det kan till och med uppstå livsfarliga situationer.
Innan kroppen och hjärnan vuxit färdigt är man känsligare för skador och sjukdomar som alkohol kan ge och ska inte dricka alls. För att skydda den som är ung finns det åldersgränser för när man får köpa alkohol.
Läs mer om alkohol på
UMO.se Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Tobak
Rökning
Man kan röka tobak i cigaretter, cigarrer, cigariller, pipa eller vattenpipa. Rökning kan leda till olika skador och sjukdomar, och ungefär varannan person som röker dör tidigare än vad hen hade gjort utan rökning.
Det vanligaste är att man är med kompisar första gången man röker. Man vill pröva hur det smakar och hur det känns. Kanske tycker man att det är häftigt, ser snyggt ut eller får en att passa in. Nästan ingen tycker att det smakar gott första gången.
En del röker för att verka äldre, eller känna sig självständiga. Eller för att det blir lättare att umgås med andra som röker.
Cigaretter, cigarrer, cigariller och tobak till pipor innehåller finmalda tobaksblad. Men de innehåller också många andra ämnen. I en tänd cigarett finns fler än 4000 kemiska ämnen. Några av dem:
- Nikotin, ett gift som bara är tillåtet i tobak och i produkter som ska hjälpa den som vill sluta röka eller snusa.
- Cyanväte, en giftig gas.
- Kolmonoxid, en giftig gas som bland annat finns i bilavgaser.
- Tjära, som innehåller många olika ämnen, en del av dem kan orsaka cancer. Förutom i cigaretter används tjära bland annat i asfalt och målarfärg.
- Bly.
Det är lätt att bli beroende av rökning. Bara efter några cigaretter kan hjärnan bli beroende av nikotinet. Många av ämnena som finns i cigaretter är farliga och kan ge cancer.
För att skydda unga personer från farorna med att använda tobak, finns en lag som säger att du inte får köpa tobak om du är under 18 år.
Läs mer om rökning på UMO.se Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Snusning
Det finns många olika sorters snus som innehåller olika ämnen. Det vanligaste snuset är gjort av finmalda tobaksblad. När man stoppar det under läppen sprids tusentals ämnen ut i blodet. Många av dem kan ge skador och sjukdomar.
Första gången man prövar snus kan det vara för att man vill pröva hur det smakar och hur det känns. Kanske tycker man att det är häftigt. En del börjar snusa för att verka äldre, känna sig självständiga eller för att passa in. Nästan ingen tycker att det smakar gott första gången. De flesta väljer att inte snusa.
Det vanligaste snuset innehåller finmalda tobaksblad, men också många andra tillsatta ämnen som ger smak och färg. Detta snus innehåller ungefär 2 500 kemiska ämnen. Många av dem är radioaktiva eller kan ge cancer. Några av ämnena:
- Nikotin, som är giftigt, och bara tillåtet i tobak och i produkter som ska hjälpa den som vill sluta snusa eller röka. Man får i sig mycket mer nikotin av snus än av cigaretter, och om man snusar utsätter man sin kropp för nikotinet under långa stunder.
- Bly.
- Arsenik.
- Kadmium.
- Polouium.
- Nickel.
Det är lätt att bli beroende av snus. Bara efter några gånger kan hjärnan bli beroende av nikotinet.
En del tror att det inte är farligt att snusa, men det stämmer alltså inte. Och även om man vet att det är farligt, så kan det vara lätt att tänka att man själv inte ska få några sjukdomar, eller att man ska sluta innan det blir farligt.
Läs mer om snusning på UMO.se Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Narkotika
Det finns många olika sorters narkotika, som används på olika sätt. En del effekter av narkotika kan upplevas som positiva. Men det är farligt för kroppen och påverkar livet på flera sätt.
Att ett ämne är narkotikaklassat betyder att det är förbjudet eftersom det är farligt att använda och beroendeframkallande. Några exempel är cannabis, amfetamin, heroin, morfin, ecstasy och kokain.
Eftersom många av effekterna av narkotika kan vara positiva i början, kan det kännas spännande, vuxet och roligt att pröva. Det är vanligt att man inte vet om man verkligen vill pröva första gången, men gör det för att andra gör det eller har pratat om det. Det kan ju få det att verka mindre farligt. Man kanske är påverkad av alkohol när man prövar de första gångerna.
I början brukar du kunna styra sitt droganvändande, men ju längre du håller på desto svårare blir det.
Om du använder en drog för att du mår dåligt eller vill komma bort från något jobbigt, kan det kännas som att det hjälper en stund. Men de jobbiga känslorna kommer tillbaka och kan då bli ännu jobbigare. Det finns bättre sätt om du vill må bättre.
Om du är narkotikapåverkad kan det hända att du gör saker som du annars inte skulle ha gjort. Det innebär alltid en risk för att råka illa ut, till exempel att du hamnar i bråk eller börjar slåss, blir av med saker eller skadas i en olycka. Eller så kanske du har sex fast du inte vill eller utan att skydda dig.
Läs mer om narkotika på UMO.se Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Hit kan du vända dig
I frågor som rör missbruk, om du själv behöver hjälp för ditt missbruk eller om du känner någon annan som behöver hjälp, kan du ta kontakt med socialtjänsten, tfn 0271-570 00 (vx). Du kan också kontakta Barn- och familjehälsan Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster..
Bläddra bland problemställningar
Den egna hälsan
-
Dataspelsberoende och digital stress
Att spela dataspel och surfa på internet kan vara utvecklande. Men när spelandet och surfandet gör att man skadar sig själv, andra och sina relationer, är det ett missbruk.
-
Dödsfall och sorg
Sorg kan visa sig på många sätt men den är alltid en naturlig reaktion på förlust som när någon nära anhörig dör. Barn och ungdomar behöver mycket stöd och omtanke när någon som står barnet nära dör.
-
Alkohol, tobak och narkotika
Alkohol, tobak och narkotika är olika sorters droger. Definitionen av drog är att det är något som gör den som använder det påverkad, är giftigt och som man kan bli beroende av.
-
Funktionsnedsättning och psykisk problematik (svårigheter)
En funktionsnedsättning betyder att man har nedsatt förmåga att fungera fysiskt, psykiskt eller intellektuellt. Det kan vara i olika grad och påverka livet olika mycket. En del föds med en funktionsnedsättning, men andra får dem till följd av till exempel en sjukdom eller olycka. Funktionsnedsättningar kan man ha under en period eller för alltid.
-
Blyghet och social fobi
Alla kan känna sig blyga ibland. En del är ofta blyga, andra mer sällan. Samma person kan vara mer eller mindre blyg i olika situationer. Om du vill bli mindre blyg finns det olika knep för öva bort blygheten lite.
-
Depression och nedstämdhet
Alla barn och ungdomar är ledsna och nedstämda ibland. Men om de negativa känslorna inte försvinner utan blir kvar en längre tid kan det vara fråga om en depression.
-
Läs- och skrivsvårigheter
Läs- och skrivsvårigheter (dyslexi) innebär att man har svårt att lära sig läsa, stava och förstå en skriven text. Det är många gånger ärftligt och svårigheterna med att förstå skriftspråket upptäcks ofta i en tidig ålder.
-
Ilska och utbrott
Att bli arg är en normal reaktion om man till exempel blir orättvist behandlad eller om någon beter sig dåligt mot en. Men en del personer har svårt att kontrollera sin ilska. Det kan både handla om att man blir arg i situationer där det egentligen inte finns någon anledning att bli arg och att man överreagerar och blir överdrivet arg i situationer då det inte riktigt blir som man vill.
-
Kriminalitet och brott
Av olika skäl kan man hamna i situationer som leder till att man gör kriminella handlingar. Det innebär att man på något sätt bryter mot lagen, som till exempel att man gör ett inbrott eller skadar andra.
-
Koncentrationssvårigheter
Har du svårt att koncentrera dig? Hoppar dina tankar hela tiden från en sak till en annan? Då kan du koncentrations- eller uppmärksamhetssvårigheter.
-
Kris i livet
Kris innebär att det har hänt något allvarligt i livet som är svårt att hantera och som gör att vi tillfälligt tappar fotfästet.
-
Problem i skolan
Du tillbringar en stor del av din tid i skolan. Skolan ska därför vara en trygg plats där du får utvecklas som person, lära sig saker och ha viktiga vuxenkontakter utanför hemmet.
-
Skolfrånvaro och skolk
Att gå i skolan tar upp en stor del av livet. Det kan vara en rolig tid och det kan vara en hemsk tid. För de flesta varierar det. Om man har det mycket jobbigt i skolan kan det leda till att man börjar undvika skolan och skolka. Om man tycker att något är jobbigt är det bra att prata med någon.
-
Riskbruk, beroende och missbruk
De flesta vet att exempelvis alkohol och droger kan vara farliga för kroppen och att användande innebär olika risker, men i början tänker nog ingen på sig själv som missbrukare eller att man ska bli beroende. Men efter ett tag brukar problemen börja komma och ju längre man håller på, desto svårare blir det att styra sitt användande och att sluta.
-
Sexuella övergrepp, våldtäkt & grooming
Sexuella övergrepp är när någon eller några kränker en annan person på ett sexuellt sätt. Alla sexuella handlingar som görs mot någons vilja är sexuella övergrepp.
-
Självkänsla och identitet
Självkänsla handlar om hur du tänker och känner om dig själv. Om du har bra självkänsla, vet du att du är värdefull bara genom att vara. Det har inte att göra med om du är bra eller dålig på olika saker. Känslan av att du är okej går att träna upp.
-
Självskadebeteende och självmordstankar
Att göra sig själv illa kan vara ett sätt att försöka komma bort från jobbiga känslor. Man kan lätt fastna i såna beteenden, trots att de med tiden kan få en att må sämre. Det finns hjälp för att man ska kunna sluta, och för att må bättre är det viktigt att berätta för någon hur man mår.
-
Sömnsvårigheter
Det är mycket som händer i kroppen när man sover. När man är i puberteten är sömnen extra viktig för att man ska växa och utvecklas. Man behöver också sova för att hålla sig frisk, kunna tänka klart och lära sig nya saker.
-
Stress, oro och ångest
Stress är en naturlig reaktion i kroppen, som är bra när du behöver göra något snabbt eller har bråttom. Om du ofta är stressad eller inte får koppla av, kan stressen bli ett problem.
-
Våld och övergrepp
Alla har nog känt sig dåligt eller orättvist behandlade någon gång, eller sett någon annan bli det. Du har rätt att slippa våld och kränkningar, men om du råkar ut för det finns hjälp att få.
-
Ätsvårigheter
Om man tänker väldigt mycket på mat och ätande kan det bero på att man har en ätstörning. Det är också vanligt att den som har en ätstörning tänker mycket på sin kropp och är sträng eller dömande mot sig själv.
Hem och familj
-
Bristande föräldraskap (när föräldrar inte orkar ta hand om sina barn)
Alla barn har rätt till omvårdnad och skydd. Du har också rätt att bli bemött med kärlek och respekt. Har du en eller två föräldrar som inte bryr sig om dig, eller känner du att de inte kan ta hand om dig på ett bra sätt? Om du upplever att du inte får tillräckligt med stöd hemma kan du och dina föräldrar få hjälp.
-
Dödsfall och sorg
Sorg kan visa sig på många sätt men den är alltid en naturlig reaktion på förlust som när någon nära anhörig dör. Barn och ungdomar behöver mycket stöd och omtanke när någon som står barnet nära dör.
-
Alkohol, tobak och narkotika
Alkohol, tobak och narkotika är olika sorters droger. Definitionen av drog är att det är något som gör den som använder det påverkad, är giftigt och som man kan bli beroende av.
-
Ekonomiska problem
Om din familj har ekonomiska problem kan det innebära att du får leva med mycket begränsade ekonomiska resurser. Barn och ungdomar drabbas ofta hårdare än vuxna av att leva fattigt. Det finns inte pengar till skolutflykten, fotbollsskorna blir för dyra och magen ropar efter mat.
-
Kris i livet
Kris innebär att det har hänt något allvarligt i livet som är svårt att hantera och som gör att vi tillfälligt tappar fotfästet.
-
Sexuella övergrepp, våldtäkt & grooming
Sexuella övergrepp är när någon eller några kränker en annan person på ett sexuellt sätt. Alla sexuella handlingar som görs mot någons vilja är sexuella övergrepp.
-
Skilsmässa
Många har föräldrar som har skilt sig eller som ska skilja sig. Meningen med en skilsmässa kan vara att dina föräldrar vill att familjens situation ska bli bättre än vad den har varit. Ofta blir det bra, även om det kan ta tid.
-
Sömnsvårigheter
Det är mycket som händer i kroppen när man sover. När man är i puberteten är sömnen extra viktig för att man ska växa och utvecklas. Man behöver också sova för att hålla sig frisk, kunna tänka klart och lära sig nya saker.
I skolan
-
Blyghet och social fobi
Alla kan känna sig blyga ibland. En del är ofta blyga, andra mer sällan. Samma person kan vara mer eller mindre blyg i olika situationer. Om du vill bli mindre blyg finns det olika knep för öva bort blygheten lite.
-
Läs- och skrivsvårigheter
Läs- och skrivsvårigheter (dyslexi) innebär att man har svårt att lära sig läsa, stava och förstå en skriven text. Det är många gånger ärftligt och svårigheterna med att förstå skriftspråket upptäcks ofta i en tidig ålder.
-
Koncentrationssvårigheter
Har du svårt att koncentrera dig? Hoppar dina tankar hela tiden från en sak till en annan? Då kan du koncentrations- eller uppmärksamhetssvårigheter.
-
Ensamhet, mobbing och kränkande behandling
Alla känner sig ensamma då och då, det är en naturlig del av livet. Mobbning däremot är när någon systematiskt trakasserar en annan person fysiskt eller psykiskt. Mobbning betyder att man exempelvis inte får vara med kompisarna i skolan, blir illa behandlad och förtrycks.
-
Problem i skolan
Du tillbringar en stor del av din tid i skolan. Skolan ska därför vara en trygg plats där du får utvecklas som person, lära sig saker och ha viktiga vuxenkontakter utanför hemmet.
-
Skolfrånvaro och skolk
Att gå i skolan tar upp en stor del av livet. Det kan vara en rolig tid och det kan vara en hemsk tid. För de flesta varierar det. Om man har det mycket jobbigt i skolan kan det leda till att man börjar undvika skolan och skolka. Om man tycker att något är jobbigt är det bra att prata med någon.
-
Stress, oro och ångest
Stress är en naturlig reaktion i kroppen, som är bra när du behöver göra något snabbt eller har bråttom. Om du ofta är stressad eller inte får koppla av, kan stressen bli ett problem.
Kompisar och relationer
-
Blyghet och social fobi
Alla kan känna sig blyga ibland. En del är ofta blyga, andra mer sällan. Samma person kan vara mer eller mindre blyg i olika situationer. Om du vill bli mindre blyg finns det olika knep för öva bort blygheten lite.
-
Ilska och utbrott
Att bli arg är en normal reaktion om man till exempel blir orättvist behandlad eller om någon beter sig dåligt mot en. Men en del personer har svårt att kontrollera sin ilska. Det kan både handla om att man blir arg i situationer där det egentligen inte finns någon anledning att bli arg och att man överreagerar och blir överdrivet arg i situationer då det inte riktigt blir som man vill.
-
Kriminalitet och brott
Av olika skäl kan man hamna i situationer som leder till att man gör kriminella handlingar. Det innebär att man på något sätt bryter mot lagen, som till exempel att man gör ett inbrott eller skadar andra.
-
Ensamhet, mobbing och kränkande behandling
Alla känner sig ensamma då och då, det är en naturlig del av livet. Mobbning däremot är när någon systematiskt trakasserar en annan person fysiskt eller psykiskt. Mobbning betyder att man exempelvis inte får vara med kompisarna i skolan, blir illa behandlad och förtrycks.
-
Sexuella övergrepp, våldtäkt & grooming
Sexuella övergrepp är när någon eller några kränker en annan person på ett sexuellt sätt. Alla sexuella handlingar som görs mot någons vilja är sexuella övergrepp.
-
Våld och övergrepp
Alla har nog känt sig dåligt eller orättvist behandlade någon gång, eller sett någon annan bli det. Du har rätt att slippa våld och kränkningar, men om du råkar ut för det finns hjälp att få.
På nätet
-
Dataspelsberoende och digital stress
Att spela dataspel och surfa på internet kan vara utvecklande. Men när spelandet och surfandet gör att man skadar sig själv, andra och sina relationer, är det ett missbruk.
-
Ensamhet, mobbing och kränkande behandling
Alla känner sig ensamma då och då, det är en naturlig del av livet. Mobbning däremot är när någon systematiskt trakasserar en annan person fysiskt eller psykiskt. Mobbning betyder att man exempelvis inte får vara med kompisarna i skolan, blir illa behandlad och förtrycks.
-
Riskbruk, beroende och missbruk
De flesta vet att exempelvis alkohol och droger kan vara farliga för kroppen och att användande innebär olika risker, men i början tänker nog ingen på sig själv som missbrukare eller att man ska bli beroende. Men efter ett tag brukar problemen börja komma och ju längre man håller på, desto svårare blir det att styra sitt användande och att sluta.
-
Sexuella övergrepp, våldtäkt & grooming
Sexuella övergrepp är när någon eller några kränker en annan person på ett sexuellt sätt. Alla sexuella handlingar som görs mot någons vilja är sexuella övergrepp.
-
Våld och övergrepp
Alla har nog känt sig dåligt eller orättvist behandlade någon gång, eller sett någon annan bli det. Du har rätt att slippa våld och kränkningar, men om du råkar ut för det finns hjälp att få.
Kontakt
Ovanåkers kommun
Elevhälsan och socialtjänsten
Tfn 0271-570 00 (vx)
Barn och familjehälsa
Tfn 0270-777 25
Socialsekreterarna
Tfn 0271-570 00 (vx)
E-post socialtjansten@ovanaker.se
Telefontid
kl 10:00-12:00 och kl 13:00-14:30.
Behandlare på mottagningen för beroende och våld
Telefon:
0271-570 71
0271-573 52
Besöksadress
Hälsocentralen
Sporthallsvägen 2
828 33 Edsbyn
Öppettider
Efter överenskommelse.